朝起きて、制服を見て、
「…行きたくないな」
そんな気持ちになる日、誰にだってあります。

理由は色々。
勉強がしんどい、友達と気まずい、昨日ちょっと嫌なことがあった…。
そういうとき、頭の中では“休む理由”を一生懸命考え出します。

・お腹痛いってことにしようかな
・今日は○○があるしな…嫌だな
・どうせ行っても意味ないし

不思議なことに、「休む理由」はいくらでも出てくるのに、
「行く理由」はなかなか出てこないんですよね。

でも、それって本当は逆なんです。

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■「どうしたら行けるか」を考えてみよう

学校に行くこと自体が大きな山に思えても、
一歩一歩、小さく分けて考えれば少し気持ちが軽くなります。

たとえば、

• ・まずは顔を洗ってみる

• ・5分だけ制服を着てみる

• ・外の空気を吸ってみる

• ・玄関まで出てみる

こうやって「まずはここまでやってみよう」を積み重ねると、
気づけば学校に着いていたりすることもあります。

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■ 自分にかける“言葉”を変えてみる

「今日もだるい」「どうせまた…」
そういう言葉は、自分をどんどん後ろに引っ張ります。

でも、こんな風に言いかえてみたらどうでしょう？

• ・「今日はちょっとだけ頑張ってみよう」

• ・「行ったら意外と何とかなった、って思えるかも」

• ・「○時間経てば終わるし」

• ・「○○だけでもやってみよう」

言葉を変えるだけで、不思議と気持ちが少し動き出します。

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■ 行きたくない理由があっても、行く理由はもっとある

行きたくない理由が「１つ」でも、
行く理由は「10個」あるかもしれない。

• ・友達とちょっとだけ話すのが楽しい

• ・好きな先生の授業がある

• ・お弁当が楽しみ

• ・行ったら安心するかもしれない

小さな“楽しみ”や“いつもの日常”が、
実は「行ってよかった」に変わる種だったりします。

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■ 最後に

「行きたくない」その気持ちを否定しなくていいんです。
でも、そこから一歩でも動けたとき、自分ってすごいなって思えるはず。

今日一日がうまくいかなくてもいい。
でも、「今日はやってみよう」と思えたその気持ちが、
きっと明日の自分を少し強くしてくれます。

学校に行く理由、今日も１つだけ見つけてみよう。